SILAMPARI ONLINE – Bagi sebagian orang yang mempunyai berat badan yang kurang tentu saja akan melakukan berbagai cara untuk menambah berat badannya. Namun, tahukah Anda jika hanya dengan mengonsumsi beberapa cemilan sehat ini ternyata bisa menambah berat badan loh, yuk simak ulasan lengkapnya.
Mempunyai berat badan yang kurang atau Underweight tentu saja akan menjadi masalah kesehatan yang serius. Apalagi jika memiliki badan yang kurang akan sangat berisiko tinggi terkena penyakit berbahaya seperti infertilitas atau gangguan kesuburan.
BACA JUGA :Penggemar Kucing Wajib Tahu, Ini Bahaya Bulu Kucing Bagi Kesehatan
Untuk mencegah atau mengatasi kekurangan berat badan, Anda bisa melakukan alternatif seperti mengonsumsi beberapa cemilan sehat yang dipercaya mampu menambah berat badan, sebagai berikut dikutip dari Diswayjateng.id.
Kacang-kacangan. Dengan mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang mete, dan kacang tanah akan sangat baik untuk mengatasi kekurangan berat badan. Karena kacang-kacangan itu mengandung lemak sehat dan protein yang tinggi, sehingga dapat membantu menambah berat badan.
BACA JUGA : Ternyata Kopi Dicampur Lemon Bisa Turunkan Berat Badan Cocok Untuk Diet
Buah Kering. Buah kering seperti kismis, kurma, dan aprikot mengandung kalori yang tinggi dan gula alami yang dapat membantu menambah berat badan. Selain itu, buah kering juga mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Yogurt. Mengonsumsi Yogurt yang mengandung protein dan lemak sehat yang tinggi dapat membantu menambah berat badan. Selain itu, yogurt juga mengandung bakteri baik yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
