SILAMPARI ONLINE – Kebanyakan orang selalu mengeluhkan berat badan mereka yang semakin bertambah, bahkan ada juga yang melakukan berbagai macam cara untuk menurunkannya. Nah, olahraga pagi ini bisa menjadi solusi terbaik untuk menurunkan berat badan loh, yuk simak penjelasannya.
Selain kesehatan yang harus selalu dijaga, penampilan juga menjadi salah satu hal yang penting untuk dijaga. Karena apabila seseorang memiliki penampilan dengan berat badan berlebih tentu saja akan membuat mereka kehilangan rasa percaya dirinya.
BACA JUGA : Waktu yang Tepat untuk Olahraga Saat Puasa
Untuk itu, salah satu cara yang dianggap paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan berolahraga pagi. Banyak manfaat yang bisa didapat dari olahraga pagi, seperti tubuh menjadi lebih sehat dan bugar, menambah konsentrasi, hingga meningkatkan metabolisme.
Lalu olahraga pagi seperti apa sih yang bisa menurunkan berat badan dengan optimal?. Berikut ini beberapa jenis olahraga pagi yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan, dikutip dari Radarjabar.id.
BACA JUGA : Mac Allister Pilih Liverpool, Sang Ayah Ungkapkan Alasan Putranya
Lari pagi. Salah satu olahraga pagi yang bisa secara efektif menurunkan berat badan adalah dengan lari pagi. Jenis olahraga ini berfungsi untuk membakar kalori dan lemak. Untuk memulai lari pagi ini, Anda bisa melakukannya dengan jarak pendek dan meningkatkan waktu secara bertahap.
Bersepeda. Selain lari pagi, Anda juga bisa melakukan olahraga pagi dengan bersepeda. Olahraga ini tentunya sangat menyenangkan dan dipercaya sangat baik untuk kardiovaskular.
