SILAMPARI ONLINE – Otak merupakan salah satu organ tubuh yang mempunyai peran penting dalam kehidupan. Oleh sebab itu, menjaga kesahatan otak agar tetap terjaga dengan baik Anda harus melakukan beberapa kebiasaan berikut ini dengan secara rutin.
Di dalam otak manusia ada sekitar 86 miliar Neuron, itu berarti jumlah tersebut lebih banyak jika dibandingkan dengan penduduk bumi. Apabila sel-sel neuron di dalam otak mengalami kerusakan maka akan berakibat fatal, yang mana salah satunya adalah menurunnya kinerja pada otak.
BACA JUGA : Tetap Sehat di Usia Tua, Lakukan Tips Ini Untuk Menjaga Kesehatan Tulang
Kerusakan sel neuron ini ternyata juga bisa dipengaruhi oleh adanya kebiasaan-kebiasaan manusia yang buruk. Maka dari itu, upayakan sebisa mungkin untuk Anda bisa merubah kebiasaan buruk tersebut dan menggantinya dengan beberapa kebiasaan ini.
Dikutip dari Radarlampung.co.id, berikut ini 7 kebiasaan yang bisa Anda lakukan agar kesehatan otak tetap terjaga dengan baik.
BACA JUGA : Bahaya! Dampak Buruk Penyakit Obesitas Pada Kesehatan Otak
Melakukan gerakan lebih banyak. Otak manusia tentunya membutuhkan sirkulasi darah dan oksigen yang lancar di mana salah satu caranya adalah dengan melakukan kebiasaan berolahraga.
Seperti melakukan lari pagi secara rutin, bersepeda secara rutin dan lain sebagainya yang bisa membuat sirkulasi darah dan oksigen di dalam otak tetap lancar.
